肩こり、腰痛が即効軽減!ヒモトレのススメ!

 

みなさん、こんにちは。

10/1から消費税が上がりましたね。

 

でも、バランスエッグは元々税込み価格なので値上げはありません。

どうぞご安心ください(^^)

 

ところで、前回のブログでふんどしのすばらしさをご紹介したところ

すでに愛用している応援団員さんがいたり

友人達からも「最近ふんどし流行ってるよね~」と聞いて

「みんな情報が早いな~~!」と驚きました!

 

ふんどしなんてまさか履くことは無いと思っていましたが

とにかく一度履いたらその解放感は病みつき( ̄▽ ̄)

 

窮屈なパンツはもう履けないな~ということで

タンスの中のパンツはすべて捨ててしまいました(笑)

 

とはいえ、万人向けでないのもまた事実です。

 

さてそこで、いくら体に良くてもふんどしはちょっと・・・( ̄▽ ̄;)

 

という方にお勧めなのが 

ヒモを巻くだけで、肩こりや腰痛、その他諸々の症状が楽になる

「ヒモトレ」です!

 

 

「ヒモトレ」のやり方はとっても簡単!

頭や肩、腰、足などに紐を巻くだけ!

 

ひもを「ゆる~く」巻くことで

緩み過ぎた部位は適度に引き締まり

緊張してこわばったところは適度にほぐれて

バランスが整うのだそうです。

 

また、体全体が一つに繋がり連携することで

無理なく体が動き、疲れにくくなるのだとか。

 

「ヒモトレ」とは、オリンピック選手の指導もされている

バランストレーナーの「小関 勲」氏が開発されたメソッド。

 

僕はふんどしのすばらしさを教えてくれた

バランスエッグ応援団のサトウクミコさんから教わりました。

 

小関氏の講座では、何年も車いす生活だった人が

紐を巻いたその場で立ち上がれるようになったという

奇跡も起きているそうです!?

 

理窟はともかく、誰でもすぐに無理なく試せますから

やってみない手はありませんね?

 

 

ダイソーやセリアの手芸コーナーに行くと

太さ6mm、長さ2.5~4mぐらいの丸紐があります。

 

とりあえず1本あれば始められますが

すぐに体中あちこち巻きたくなるので(笑)

予め何本か買っておくとよいでしょう。

 

細すぎず太すぎず、適度な伸縮性のある紐が良いそうで

全く伸びないロープや、ゴムひもはNGです。

 

 

これは最も基本と言える「タスキ掛け」と「ヘソヒモ」。

 

「たすき掛け」は大きめの輪にした紐を一度ねじって「∞」の字にし

それぞれの輪に腕を通して頭をくぐらせるだけ。

 

後はこうなります。

 

 

どこに巻く場合でも「こんなに緩くていいのかな~?」

ぐらいが良いのだそうです。

 

 

ちなみに、服の上からひもを巻いてもいいですし

服の下に巻いても効果は変わりません。

 

僕は気にせず服の上に巻いていることが多いですが

人目が気になる方は服の下に巻くと良いでしょう。

 

 

「ヘソヒモ」はおへその周りに「ふんわり」と。

 

 ずり落ちない程度にゆる~く巻くのがポイントです。

 

たすき掛けとへそひもで肩コリや腰痛がグッと楽になりますよ~♪

 

 

肩こりや首コリには「ハチマキ」もオススメ!

 

これも締め付けないよう、ふんわり載せるだけ。

 

やってみると分かりますが、鉢巻きを巻いているのといないのとでは

首の負担が全然違います!

 

鉢巻きをしていると、それまで回しにくかった首が

前後左右にグリングリン楽に回せます。

 

肩や首が楽になる他、目の疲れも軽減されるので

パソコン作業や事務仕事にもお勧めです。

 

 

これは「烏帽子(えぼし)掛け」。

 

「嚥下(えんげ)障害」と言って

食べ物が飲み込みにくい症状に劇的な効果があるそうです。

 

健常者でも試してみるとわかりますが

水を飲むときの「のど越し」が全然違います。

 

ちなみに、顔のむくみが取れて「小顔効果」があるそうなので

女性に教えてあげると喜ばれると思いますよ♪

 

ハチマキともども歯の噛み合わせが良くなったり

声が良く出るようになってカラオケも上手になるそうです。

 

 

悪いことして縛られてるみたいですが、そうではありません(笑)

 

このように膝に巻くと姿勢が安定して

長時間座っていても疲れにくくなります。

 

正座をするときも痺れにくくなりますし

椅子に座るときや新幹線、飛行機の長時間移動でも疲れがグッと減ります。

 

部分的な力みや緩み過ぎがバランスされる上

体の芯がぶれないので疲れにくいのでしょう。

 

 

それから、足首に巻くと足のむくみや疲れが少なくなります。

 

他にも色々なやり方があり、簡単で効果的な体操もありますので

より詳しく知りたい方は「ヒモトレ」でネット検索したり

書籍もたくさん出ているので、そちらをご覧ください。

 

ちなみに、僕が最初に買ったこの本は

写真が大きくて開きやすいのでお勧めです。

 

 

また、最近買った、小関 勲氏と武術研究者の「甲野 善紀」氏との共著

「ヒモトレ革命」もより深く掘り下げられていて勉強になります。

 

 

僕はまだ未体験ですが、ひもトレ専用スピンドルは

長さが簡単に調節できて良いみたいです。

 

ちょっとお値段は張りますが

自分へのご褒美に買っちゃおうかな~( ̄▽ ̄)

 

 


 

さてさて、みなさん

「ヒモトレ」に興味を持っていただけたでしょうか?

 

僕はもう20人ぐらいに伝えましたが

実際に試した人は「なんか知らんけどスゴイ!?」と

みんな驚いています。

 

伝えた人がまた他の人に伝えて

幸せの輪が広がっていくことを考えるとワクワクします!

 

実は先日初めて高野山にお参りした際

泊まった宿坊のお坊さんがヒモトレに興味津々でした。

 

「えっ!肩こりに効くんですか!?」と(笑)

 

お坊さんといえども、やはり肩が凝ったり

慣れないうちは正座で足が痺れたりして大変みたいですね。

 

かなり熱心に話を聞いてくださったので

今度高野山にお参りに行ったときは

ヒモトレが大ブームになっているかもしれません( ̄▽ ̄)

 

ということで、ぜひ皆さんも実際に試して

ご家族や友人知人に教えて上げて下さい。

 

きっと喜ばれると思いますよ~♪

 

ヒモトレを開発してくださった小関勲氏と関係者の皆さま。

教えて下さったサトウクミコさんに心より感謝します!

 




 

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今回も最後までお読みいだきありがとうございました!

 

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※googleマップのナビではお店の裏に案内されます。一本南の県道402号線沿い、岡山プラザホテル側が店舗入り口ですので、ぐるっと回って表にお回りください。

 


コメントをお書きください

コメント: 2
  • #1

    つじ (木曜日, 17 10月 2019 00:42)

    健康法といえばクスリ絵というとても妙で面白いものがありますよ

    http://maruyamanobuhiro.com/tubuyaki/190902_01.pdf



    https://m.youtube.com/watch?v=rYsPI_Z5rNA

    神聖幾何学や黄金比をベースにした絵を
    「見るだけ」「触るだけ」「身体に貼るだけ」
    で肩こりや不快な症状を消し去るというなんとも怪しげで不可解なものですけど
    しかしれっきとしたお医者さんが作った物で実際に評判もかなり良いようです。
    これからの医療は見えない世界、気や素粒子にも働きかけるのが重要である!との事


    丸山修寛先生クスリ絵とは?
    https://m.youtube.com/watch?time_continue=70&v=BSBg9H6J7LI


    https://m.youtube.com/watch?v=3gjZ0CIKsLY


    漫画で分かるクスリ絵シリーズ
    http://maruyamanobuhiro.com/tubuyaki/190902_02.pdf


    http://maruyamanobuhiro.com/tubuyaki/190902_03.pdf


    http://maruyamanobuhiro.com/tubuyaki/190902_04.pdf


    http://maruyamanobuhiro.com/tubuyaki/190902_05.pdf


    http://maruyamanobuhiro.com/tubuyaki/190902_07.pdf


    http://maruyamanobuhiro.com/tubuyaki/20190716_01.pdf


    http://maruyamanobuhiro.com/tubuyaki/20190716_02.pdf


    http://maruyamanobuhiro.com/tubuyaki/20190716_03.pdf


    http://maruyamanobuhiro.com/images/comic_kusurie

    https://www.amazon.co.jp/%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%83%AA%E7%B5%B5-%E4%BD%93%E3%81%A8%E5%BF%83%E3%81%AE%E4%B8%8D%E8%AA%BF%E3%82%92%E6%B2%BB%E3%81%99%E7%A5%9E%E8%81%96%E5%B9%BE%E4%BD%95%E5%AD%A6%E3%81%A8%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%A0%E3%83%8A-%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%83%A2%E3%83%8DBOOKS-%E4%B8%B8%E5%B1%B1%E4%BF%AE%E5%AF%9B/dp/486588033X

    素粒子医学と古代文明カタカムナ
    https://m.youtube.com/watch?v=mheq9353hEk

    https://m.youtube.com/watch?v=18u90aTYD3A&list=PLAMuRToX2Oerik0pE-NAO4fToNnkgGwrp&index=2&t=0s

    https://m.youtube.com/watch?v=uot5irp5xnw&list=PLAMuRToX2Oerik0pE-NAO4fToNnkgGwrp&index=6

  • #2

    エコ・ドライブ 大賀 猛 (木曜日, 17 10月 2019 13:05)

    つじ様

    いつも為になる情報をありがとうございます!
    クスリ絵、少し気にはなっていたのですが未体験でした。
    リンク先を見て急速に試したくなったので、さっそくキンドル版をポチリました(笑)
    後日体験談をブログでシェアしようと思います!